La Méthode ESPERE®

Vivance bien être - La Méthode ESPERE

Fondée par le psychosociologue Jacques Salomé, la Méthode ESPERE® est une approche pédagogique visuelle, interactive et symbolique de la relation à soi et aux autres, pour accompagner chaque individu :

> Vers une meilleure connaissance de soi : se relier à ses ressentis, mieux écouter les messages de son corps, améliorer l’estime et la confiance en soi.

> Pour améliorer ses relations : apprendre à communiquer autrement, se positionner, prendre du recul sur sa situation.

> Apaiser les situations relationnelles du passé qui restent inachevées et qui peuvent retentir dans les relations au présent…

Avec des outils spécifiques

> Des balises formatives et des « règles d’hygiène relationnelle ».

> La visualisation externe avec des objets ou des personnes (si travail en groupe) pour rendre visible concrètement ce qui est évoqué et amener de la clarté dans les propos et les situations travaillées.

> Des démarches symboliques pour être acteur de son bien-être relationnel.